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gesunde ernährung

  • Meine Mantras für ein glücklicheres Leben

    In letzter Zeit kamen ziemlich oft nachdenkliche oder tiefgründige Posts von mir, aber ich glaube, damit müsst ihr jetzt mal leben. In stressigen Zeiten gibt es einfach nichts schöneres, als ein wenig kreativ zu…

  • Freund

    Bist du noch mit deinem Freund zusammen?

    Heute kommt ein Beitrag, den ich nie vorgehabt habe zu schreiben. Ein Beitrag mit Gedanken, die seit gestern in meinem Kopf kreisen und die ich irgendwie nach außen tragen will. Primär geht es um…

  • Welcome 2017- meine Playlist

    Was gibt es besseres, als mit einer neuen Playlist ins Jahr zu starten? Gefüllt mit Songs, die ich seit Wochen fast täglich höre und von denen ich immer noch nicht genug habe. Mit ein…

  • Meine Favoriten 2016

    Vor 2 Tagen habe ich schon meinen kleinen Jahresrückblick mit euch geteilt, heute gibt es quasi einen 2. Teil, der aber doch ganz anders ist. Ich teile meine Favoriten von 2016 mit euch –…

  • Jahresrückblick

    Ein kleiner Jahresrückblick 2016

    2016 – was für ein Jahr! Ich habe lange überlegt, in welcher Form ich meinen Jahresrückblick machen soll. Ob ich ihn Monat für Monat mit vielen Bildern machen will, oder doch lieber als langer…

  • Vegane Pancakes

    Vegane Pancakes mit Crunchy Granola

    Am vorletzten Tag meines Adventskalenders gibt es einen oberleckeren Gewinn für euch – nämlich ein großes Produktpaket von der Tiroler Biomanufaktur Verival. Was gibt es besseres für Essens-Liebhaber? Passend zu dem Gewinnspiel habe ich…

  • Abnehmgeschichte

    Meine Abnehmgeschichte

    Am heutigen Adventskalendertag darf ich 3 von euch die Möglichkeit geben, ihrer Ernährung und Fitness einen kleinen Tritt in den Popo zu verpassen – mit dem #3PhasenProgramm. Der liebe Pascal ermöglicht mir nämlich, 3…

  • Aktiv im Alltag

    Aktiv im Alltag – Winteredition

    Tag 21 meines Adventskalenders und ihr könnt einen Fitnesstracker von Garmin gewinnen, der nicht nur eure Schritte aufzeichnet, sondern auch euren Puls direkt am Handgelenk misst und euch täglich Feedback über eure Aktivitäten gibt.…

  • Matcha

    Wie ich meinen Matcha zubereite

    Adventskalendertag 18 und ihr könnt ein süßes Set von Kissa gewinnen, mit dem ihr unter anderem den perfekten Matcha Latte zubereiten könnt. Wie ich meinen Matcha trinke und wie er mir besonders gut schmeckt,…

  • entspannen

    Endlich mal entspannen und abschalten

    Am Adventskalendertag 16 gibt es einen Gewinn für euch, mit dem ihr die besinnliche Weihnachtszeit gleich noch ein bisschen mehr genießen könnt – nämlich ein großes Set von t: by Tetesept mit allem, was…