Gesund fürs’ Leben – eine Reise in die Südsteiermark

Wie ihr vielleicht auf Instagram mitbekommen habt, durften wir letzte Woche gemeinsam mit der Merkur Versicherung ins Loisium in die Südsteiermark reisen. Es ging um das Thema Gesundheitsvorsorge und wie man es schafft, gesund fürs’ Leben zu sein. Deswegen haben wir das fit4life Vorsorgeprogramm der Merkur Versicherung getestet.Ich habe mich wahnsinnig über die Einladung gefreut, weil ich mich mit der Einstellung, die Gesundheit zu erhalten, solange man gesund ist, zu 100% identifizieren kann. Dazu gehören für mich Sport, eine ausgewogene, gesunde Ernährung, eine gute Work-Life Balance (klappt mal besser und mal weniger gut), Zeit für mich selbst, aber auch regelmäßige Gesundheitschecks. Die Merkur Versicherung möchte den Kunden ein ganzheitliches Bild von Gesundheit vermitteln und sie zu einem aktiven, harmonischen Lebensstil motivieren. Mit fit4life, einem Vorsorgeprogramm der Merkur Versicherung, können Kunden alle zwei Jahre zwischen verschiedenen Leistungen wählen: ein mehrtägiger Aufenthalt in einem 4- oder 5- Sterne Hotel mit Gesundheitsprogramm, wie wir ihn hatten, ein 6-Monatiges Training im Fitnessstudio, für Kinder die Teilnahme an Gesundheitsevents oder ein Training in ausgewählten Yoga-Studios. Ich war von dieser Herangehensweise wirklich begeistert und muss sagen, dass ich ein solches „Über-den-Tellerrand-schauen“ noch bei keiner anderen Versicherung gesehen habe!

2 Tage im Loisium in der Südsteiermark

Vorletzte Woche ging es für uns dann auf jeden Fall in die Südsteiermark, um uns selbst von dem fit4life Programm zu überzeugen. Jeder von uns durfte sich zwei Leistungen aussuchen, um diese genauer unter die Lupe zu nehmen. Bei mir wurde es eine klassische Massage und eine Körperzusammensetzungsanalyse. Zur Auswahl standen aber zum Beispiel auch eine Muttermaluntersuchung, Zungendiagnostik, ein Wirbelsäulenscreening oder andere Arten der Massage. Neben unseren gewählten Programmpunkten, gab es auch noch eine Stunde Yoga und wir hatten ein bisschen Freizeit für Spa, Schwimmen und Sport. Am Abend ging es noch zum gemeinsamen Abendessen, bei dem wir mit gesundem, super leckeren Essen verwöhnt wurden.

Meine Körperzusammensetzungsanalyse

Für mich war dieser Programmpunkt besonders interessant und aufschlussreich und ich hatte mich schon im Vorfeld darauf gefreut. Ich mache in letzter Zeit doch vermehrt intensives Krafttraining und war neugierig, wie sich das in meiner Körperzusammensetzung widerspiegelt.
Ich war wirklich glücklich darüber, dass mein Körperfett bei etwa 20-21% liegt und ich mit über 30kg Skelettmuskelmasse überdurchschnittlich viel Muskulatur habe. Bei der Messung erhält man auch eine Angabe zum Grundumsatz und der empfohlenen Kalorienaufnahme. Diesen Punkt finde ich besonders wichtig, da viele gar nicht wissen, wie viel ihr Körper bei intensivem Sport oder auch einfach bei der Anstrengung im Alltag benötigt.

Ich liebe es, meinen Körper mit gesundem Essen und Sport gesund zu halten, mir aber auch mal eine kleine Auszeit oder eine Massage zu gönnen. Im Alltag kommt Entspannung oftmals ein bisschen zu kurz, da ist eine Wellness-Reise mit Gesundheitsprogramm wirklich ein Highlight und ein kleiner Reminder, wieder gut auf sich zu achten.

Mehr Infos zur Merkur Versicherung und zu fit4life findet ihr unter www.merkur.at. Ich bin begeistert von dem Ansatz, Kunden zu einem bewussten und aktiven Lifestyle zu motivieren und habe unglaublich viel mitnehmen können von unserer kleinen Reise.

In Zusammenarbeit mit Merkur Versicherung