Ich bin mir sicher, dass ich nicht die Einzige bin, die 2 Mal Yoga gemacht hat und sich dann vorgenommen hat, es ab jetzt gaaaanz regelmäßig zu machen, oder? Wenn ihr euch wiedererkannt habt, dann „Willkommen im Team!“ Ich liebe Yoga, Dehnen und die damit verbundene Entspannung, aber viel zu oft kann ich nicht abschalten oder denke mir: „Ach, du hast heute nur 1 Stunde Zeit, dann lieber ein Workout!“. Beim Wienerin Yoga-Event habe ich aber wieder gemerkt, wie gut es mir eigentlich tut, meinen Tag mit Yoga zu beginnen. Um 9 Uhr ging es los und zwar nicht in einem Studio, sondern draußen am Deck eines Schiffes – perfekte Kulisse! Die ersten Sonnenstrahlen begrüßten uns gleich zu Beginn und wir grüßten mit einem Sonnengruß zurück.
Foto: Manuela Brandes
Foto: Manuela Brandes
Schon am Vortag hatte ich mich mit der lieben Manuela von Anita getroffen und mit ihr ein bisschen was vorzubesprechen. Außerdem hat sie mir meinen perfekten Anita Sport-BH, den Air Control, überreicht, den ich am nächsten Tag beim Event tragen durfte. Auch die anderen Mädels, die das Gewinnspiel der Wienerin für das Event gewonnen hatten, wurden von ihr ausgestattet, sodass jeder den idealen Sport-BH hatte. Vor allem bei High Impact Aktivitäten, wie HIT Workouts oder beim Laufen, ist ein gut sitzender und stützender Sport-BH wichtig, aber natürlich ist es auch bei Yoga sehr angenehm, wenn man nicht ständig zupfen und ziehen muss, damit der BH hält.
Die Yoga Stunde wurde von Caro von Mindful Yoga abgehalten und ich war wieder einmal überrascht, wie vielseitig Yoga doch sein kann. Einerseits ist es wahnsinnig entspannend und man kann sich wirklich fallen lassen, andererseits werden die Muskeln aber doch gut gedehnt und manche Posen erfordern viel Körperspannung und die Tiefenmuskulatur wird trainiert. Da meine Rückenmuskulatur wirklich stärker sein könnte, tut Yoga meiner Haltung immer wahnsinnig gut und gerade deshalb sollte Yoga noch viel öfters auf der Agenda stehen! Vielleicht sollte ich mir mal ein Beispiel an meiner Angie nehmen, die momentan fast täglich eine Yoga-Einheit macht!
Foto: Manuela Brandes
Am 28. Juli erscheint die Wienerin mit der Nachberichterstattung zum #secretyoga Event und ich bin schon sehr gespannt auf den Bericht und die Fotos 🙂
Zum Schluss gibt es für euch noch einen Preis abzuräumen – ihr könnt einen Air Control Sport-BH von Anita gewinnen! Der Air Control ist ein extrem leichter, aber trotzdem sehr kraftvoller Sport-BH aus atmungsaktivem Material – das macht ihn zum perfekten Begleiter für einen schnellen Lauf, aber auch für eine entspannende Yogastunde.
Wie ihr gewinnen könnt?
Hinterlasst mir einen Kommentar und erzählt mir, wie ihr aktiv seid und euch fit haltet. Eine glückliche Gewinnerin wird am 22. Juni benachrichtigt. Ich drücke euch die Daumen, meine Lieben!
Foto: Manuela Brandes
Foto: Manuela Brandes
70 Comments
Ich war am Sonntag bei Joya Yoga Convention und obwohl ich es gar nicht gedacht habe, dann muss ich sagen, dass es mir richtig spaß gemacht hat und es war ja nicht nur Meditieren und Sitzen und Ommmmmmnnn sagen, sondern ein Studio (und zwar Doktor Yoga Vienna) hat es auch richtig anstrengend gemacht, also fange ich glaube ich mit Yoga an! Haha 😀
Liebste Grüße
Sandra von http://www.shineoffashion.com/
https://www.instagram.com/sandraslusna/
FIT zu sein bedeutet für mich :
F: finde Dich selbst, finde deine Lieblings-Sportarten, bring Abwechslung in dein Training, tu das,was dir gut tut.
I: innere Ruhe, gönn dir Zeit für deine Freunde, deine Familie und vor allem auch für dich selbst.
Komm zur Ruhe, entspanne, genieße kleine schöne Dinge.
T: Training ist gut – Essen aber auch
Abwechslungsreich, gesund, frisch.
Gott sei dank schmeckt dies auch tausend mal besser als fast food und co.
Aber auch mal Schokolade, eis oder salzgebäck gehören dazu. Das leben ist zu kurz um zu verzichten!
Liebe Julia, ich halte mich mit folgenden Dingen fit: ich spiele Handball,gehe gern laufen und mache im Fitnessstudio HIIT Kurse wie Body Attack oder auch Body Combat. Dafür könnte ich gut noch einen gut sitzenden Sport-BH gebrauchen. 😉 Lese unheimlich gern deinen Blog,war aber bis jetzt stille Leserin…. Würde mich sehr freuen zu gewinnen. Liebe Grüße aus Berlin,Olivia
Liebe Julia,
ich halte mich fit mit regelmässigem Sport (insbesondere Ausdauersport, weil er mir hilft gedanklich abzuschalten, also Wandern im Sommer, Langlauf im Winter, schwi!mmen, laufen, dazu mache ich fast täglich Kräftigungsübungen zu Hause mit Eigengewicht). Ich versuche mich gesund und ausgewogen zu ernähren, aber nicht zu verbissen (dadurch kam ich auf deinen Blog, den ich von Artikel zu Artikel mehr liebe, den Du inspirierst mich immer wieder aufs neue!). Yoga habe ich ein paar Mal versucht, aber in den Yoga-Studios hier bei mir zu Hause kam ich mir leider fast immer fehl am Platz vor: entweder waren die Teilnehmer zu alternativ oder zu überstylt, sehr schade, aber ich habe mich nie wohlfühlen können….falls das Wetter nun endlich wärmer wird und die umliegenden Seeen wärmer, wollte ich Stand-up-Paddeln ausprobieren:-). Ich denke, wichtig ist, dass einem der Sport gefällt und Spass macht, nur dann kan er einem guttun. Für mich bedeutet das auch eine gewisse Abwechslung, für andere vielleicht weniger, es ist ja nicht jeder gleich. Ganz liebe Grüsse, Caterina
Yoga hab ich leider noch nie probiert, habs bis jetzt wegen meinen Arbeitszeiten in noch keinen Kurs geschafft…
Im Sommer fahr ich gern mit dem Rad statt mit dem Auto und ich geh auch gern Walken mit meinen Smovey Ringen. Würd mich natürlich sehr über einen neuen Sport BH freuen 🙂
Liebste Grüße! Marina
Tolles Gewinnspiel, ich liebe Sport und jegliche Aktivität einfach, deswegen kommt ein zusätzlicher Sport BH wie gerufen 🙂 Ich halte mich fit, indem ich jeden Tag vor der Arbeit mich im Fitness so richtig auspowern gehe, damit ich gut gelaunt in den Tag starten kann!
LG
Hallo Julia,
wirklich ein schöner Blogpost und vor allem die tollen Fotos!
Ich persönlich liebe Laufen, Rennrad fahren und seit einigen Wochen übe ich fleißig kraulen. Zusätzlich dazu baue ich regelmäßig Stabilisationseinheiten ein um Verletzungsfrei zu bleiben. Dehnen ja das ist so ein wunder Punkt… Dies vernachlässige ich leider viel zu oft. Immer wenn die Zeit knapp ist, ist es das erste das ich kippe 🙁
Aber ich nehme mir auf jeden Fall vor dies künftig wieder zu ändern!
Hi (:
Ich liebe es, wenn ich vielseitig Sport betreiben kann und immer Abwechslung reinkommt. Besonders wenns draußen schon in der Früh hell ist, mache ich gerne einen Morgenlauf oder ein HIIT-Workout, um mir Energie für den Tag zu holen. Auch Zumba und Krafttraining im Fitnessstudio mache ich regelmäßig und gerne und seit ca. einem Jahr mache ich ein Mal pro Woche in der Früh Yoga. Ich liebe es, wie gut man dabei entspannen kann und gleich mal ausgeglichen in den Tag startet. Natürlich wäre da ein neuer Sport-BH ideal (:
Liebe Grüße!
Katharina
Liebe Julia,
Um mich und meinen Körper fit zu halten, gehe ich regelmäßig und super gerne ins Fitnessstudio. Hierbei ist es mir ganz wichtig, dass ich meine Workout-Woche abwechslungsreich gestalte… So wechsele ich nicht nur zwischen Kraft- und Cardio-Tagen, sondern fokussiere mich zusätzlich beispielsweise an den Kraft-Tagen auf bestimmte Muskelgruppen (Beine, Bauch/Rücken/Stabilisation etc.).
Zwischendurch baue ich auch mal etwas Yoga ein – auch wenn an mir leider kein Yogi verloren gegangen ist 😀
Liebe Julia,
mal wieder ein toller Blogpost und sehr motivierend, ich gehöre nämlich auch zu denen, die eigentlich gerne mehr Yoga machen würden. Leider habe ich es noch nicht geschafft, Yoga in meine Routinen reinzupacken… vielleicht klappt es ja nun, ich glaube, das wäre für mich ein super Start in den Tag.
Stattdessen mache ich zur Zeit einmal pro Woche Piloxing (Verbindung von Pilates und Boxen) und einmal Ballett, wodurch ich zum Glück zum wöchentlichen Dehnen komme 🙂
Viele Grüße, Victoria
Interessanter Beitrag und tolles Gewinnspiel! 🙂 Ich halte mich auf unterschiedliche Weise fit. Zum einen im Studio, wo ich sowohl Kraft- als auch Cardiotraining mache. Dabei gehe ich zwischendurch zur Abwechslung ganz gerne man in Kurse. Yoga habe ich dabei noch nicht ausprobiert, aber das steht definitiv noch auf meiner Liste.
Heute habe ich inspiriert von die den Tag mit einem Powerwalk gestartet, was ich in Zukunft definitiv öfter einbauen werde 🙂
Liebe Grüße
Ein wirklich toller Beitrag Wie eigentlich jeder .
Ich war eine Zeit lang recht festgefahren was Sport angeht Mittlerweile habe ich aber für mich festgestellt , dass gerade die Variation an Sportarten mir besonders hilft . 3-4 mal die Woche geht es also zum Krafttraining, regelmäßiges laufen (nach dem ersten halbmarathon letztes Jahr hat mich einfach die Lust gepackt )und HIIT, 1-2 mal Yoga oder pilates die Woche tut einfach wahnsinnig gut .
Aber auch einfach nur spazieren gehen oder mit dem Rad Erledigungen machen , findenich wirklich entspannend und man tut noch was , um Sich selber fit zu halten .
Dir noch ein schönes Wochenende
Melina
Liebe Julia,
ich muss sagen, dass ich Yoga noch nie wirklich ausprobiert habe, aber bei den Fotos und deiner Beschreibung bekommt man wirklich Lust dazu! Ich versuche mich fit zu halten, indem ich mich im Alltag so viel wie möglich bewege (immer die Treppe nehmen, auch mal zu Fuß gehen statt für eine Station die Ubahn zu nehmen) und zusätzlich Laufen gehe. Damit habe ich erst vor Kurzem angefangen, aber es macht so viel Spaß. Ich bin aber bis jetzt nur sehr schlecht ausgerüstet, ein guter Sport-BH steht ganz oben auf meiner Liste.
LG Alexandra
Liebe jules
Ich würde mich uuunheimlich über diesen sport bh freuen, da ich ein sehr aktiver Mensch bin und Freude an der Bewegung habe. Sport hilft mir dabei vom Lernstress abzuschalten, da ich gerade meine Matura mache.
Mindestens eine Sporteinheit steht bei mir jeden Tag auf dem Programm. Laufen, Yoga, Turnen, Reiten oder doch ein Workout.. Das entscheide ich meint nach Lust und Laune
Wenn ich einmal nicht sehr motiviert bin, schaue ich mir deine Blogposts und Snapchatstories an und kann mich so aufraffen ☺️
Ich freue mich auf weitere tolle Beiträge.
Liebe Grüße
Leila
Hallo Julia,
Für mich spielt Sport eine wichtige Rolle im Leben und das schon seit ich klein bin. Ich bin seit 12 Jahren in einem Tanzverein, wo wir jährlich an internationalen und nationalen Turnieren/Wettkämpfen teilnehmen und uns unter Beweis stellen . Dazu gehört nicht nur die Ausführung des Tanzes, sondern auch Kraft -und Konditionstraining. Neben 2x Zweistündigen Tanztraining habe ich noch 1x wöchentlich gesondertes Training für solche Dinge .Nebenbei mache ich aber auch Zuhause workouts unterschiedlicher Art , gehe joggen oder treffe mich mit meiner Tanzgruppe zum Volleyball oder Fahrrad fahren. Ich liebe es mich zu bewegen, Spaß zu haben und dabei viele neue Leute kennenzulernen und immer etwas neues auszuprobieren.
Toller Blogeintrag, mach weiter so
Liebe Grüße Saskia
Liebe Julia!
Das Event klingt echt cool 🙂
Wie ich mich fit halte? Ich liebe es zu laufen! Da könnte ich einen neuen Sport BH schon gut gebrauchen 😉
Liebe Grüße,
Julia
Hallo Jules,
ich hab mich bei dir auch wieder erkannt. Ich hab bis jetzt auch erst 2x Yoga gemacht und gesagt, ab jetzt mache ich es öfter und am Ende fängt man dann doch nicht an
Aber den passenden SportBH habe ich bei mir egal für welche Sportart, noch nicht gefunden Egal ob zum Laufen, zum Krafttraining im Fitnessstudio, oder vor allem bei Hiit Workouts und ganz schwierig ist es fürs Trampolin springen, da dort besonderer Halt erfordert wird..
Vielleicht ist der SportBH von Anita ja der richtige
Liebe Grüße
Maren ☺️
Liebe Jules,
Total toller Beitrag! Ich halte mich mit täglichen powerwalks ( Danke für den Tipp 😉 ) und Yoga fit! Zusätzlich noch Krafttraining mit Körpergewicht, aber wenn ich mich ganz auspowern will sind HIIT-Einheiten mein Favourite! 🙂
Liebe Grüße und noch einen wunderschönen Tag, deine Anna
Liebe Julia,
Yoga habe ich noch nie probiert, jedoch gehe ich so wie du gerne laufen um mich fit zu halten. Es macht mir einfach sehr viel Spaß! Im Winter bin ich eine Zeit lang ins Fitnessstudio gegangen und habe Krafttraining ausprobiert, sollte ich vielleicht in Zukunft beibehalten 🙂
Schönes Wochenende noch!
Liebe Grüße
Lisa
..dann versuche auch ich mal mein glück 🙂
Meine leidenschaft, um mich fit zu halten, ist nun seit mehr als eineinhalb jahren das thaiboxen einmal ausprobiert und sofort verliebt! Außerdem mache ich zuhause workouts mit dem eigenen körpergewicht und gehe hin und wieder laufen 🙂
Wegen deiner snaps hab ich vor ein paar wochen auch mal einen powerwalk ausprobiert und muss sagen, das war richtig „erfrischend“ so in den tag zu starten – mache ich seitdem also auch manchmal 🙂
Daher würde ich mich natürlich über einen neuen sportbh mega freuen! 🙂
Wünsche allen noch einen schönen abend
Liebe Julia,
um mich fit zu halten versuche ich 5 mal die Woche sportlich aktiv zu sein. Dabei versuche ich sehr abwechslungsreiche Trainings einzubauen. Mal gehe ich schwimmen, dann laufen, auf dem SpinningRad im Studio oder ein Workout mit meinen geliebten XCOs. Gerne verbringe ich auch viel Zeit mit unserem Hund draußen in der Natur und mache Wettläufe mit unserer Schnauzerhündin.
Sport ist der perfekte Ausgleich für mich neben Stress – egal ob in der Schule oder privat.
Auch in Urlaub stehe ich gerne eine runde früher auf, um am Meer entlang zulaufen. Dann startet man gleich viel fitter und positiver in den Tag.
Liebe Grüße in mein Heimatland,
Catharina:)
Super schöner Blogpost!:) ich mache seit kurzem neben den hiit workouts von Bodykiss auch fast täglich Yoga und es tut mir so gut! Und ich merke auch echt schnell Fortschritte, was mich noch mehr motiviert Ganz liebe Grüße
Liebe Jules!
Richtig tolle Fotos, von einem, wie es scheint, sehr tollem Event!!
Mir geht es genau gleich, ich hab sogar schon mal eine 30 days of Yoga – Session begonnen, die ich ganze 3 Tage durchgezogen habe
Da ich aber an der Uni und in meinem Job sehr viel sitze & von Haus aus ein recht quirliger Mensch bin, brauch ich dann doch etwas mehr Action in meinen Sport-Einheiten! Deswegen liebe ich es zu laufen, gute Musik zu hören & einfach mal abschalten zu können, da bekomm ich meinen Kopf nach einem anstrengenden Tag auch am besten frei 🙂
Natürlich dehn ich danach auch meistens recht brav! Und seit neuesten bin ich auch glücklicher Besitzer einer Black Roll *autsch*
Ich geh auch richtig gern mal ins Fitnesscenter, schnapp mir meine super liebe und motivierende Freundin & wir powern gemeinsam ein workout durch
Und ja, außerdem hab ich vor kurzem auch noch das Schwimmen entdeckt, eine weitere Leidenschaft von mir, um mich fit zu halten!
Jetzt weißt du aber glaub ich alles
Ein guter Sport-BH ist dabei natürlich das A und O!
Alles Liebe & viele Bussis
Laura
Normalerweise halte ich mich dadurch fit, dass ich ins Fitness Studio und ab und zu eine Runde joggen gehe 🙂 Generell versuche ich aber mich im Alltag immer viel zu bewegen. Das bedeutet mit dem Fahrrad zur Uni fahren, zum Einkaufen zu laufen usw.
Vor ein paar Wochen habe ich gleichzeitig mit fithealthydi die 2-wöchige Yoga Challenge gemacht. Ich bin total begeistert gewesen und habe auch danach noch fast jeden Tag eine Yoga Einheit eingelegt. Ich liebe Yoga, teilweise sehr entspannend und manchmal aber auch total schweißtreibend und hardcore anstrengend. 🙂
In den letzten Tagen habe ich meine Motivation aber irgendwo liegen lassen und kann sie noch nicht ganz wiederfinden 😀 Ein neuer Sport BH wäre für mich eine super Motivation zum Durchstarten.
Mir gefallen deine Beiträge echt gut, vor allem weil sie so natürlich geschrieben sind.
Auf unbekannter Weise liebe Grüße 🙂
Johanna
Die Wienerin-Veranstaltung war sicher ein tolles Erlebnis, hab auch mitgespielt, allerdings leider nicht gewonnen 🙂
Für mich ist Sport und Bewegung der Ausgleich zur Arbeit und dem Alltag. Ohne ausreichendes Auspowern werd ich „unrund“, sagt nicht nur mein Freund 😉 ich mach zum einen Zirkeltraining und geh regelmäßig laufen, bin aber auch im Alltag aktiv. Statt den Öffis, fahr ich mit dem Rad in die Arbeit und erledige sonstige Wege auch oft zu Fuß. Über den Sport-BH würd ich mich freuen, den kann man immer brauchen 🙂
LG Linda
Dafür hast du nun gewonnen – Herzlichen Glückwunsch! 🙂 Bitte melde dich bei mir – office@julesvogel.com
Ich liebe es, Abwechslung zu haben, darum gehe ich reiten, joggen, Fahrrad fahren, mache Krafttraining oder powere mal ein Freeletics oder HIIT Workout durch. Neben dem Sport versuche ich, mir möglichst viel Wissen anzueignen oder treffe mich zum Gedankenaustausch mit Freunden, um auch im Kopf fit zu bleiben 🙂
Bin leider nicht aus Wien und kann somit nicht teilnehmen, aber wollte doch sagen, wie toll ich Joga inzwischen finde! Einer meiner ersten Blogposts war darüber, dass ich Joga hasse und inzwischen habe ich wirklich meine Art von Joga für mich entdeckt und es macht mich so glücklich!
Lottie
http://www.lottieslife.com
Ich liebe aktiv zu sein, Sport zu machen. Für mich spielt es keine Rolle, ob es HIIT, Krafttraining, Workout-Run (inspiriert von dir:)), Laufen oder Radeln ist, Hauptsache man bewegt sich und kriegt das phantastische Gefühl dabei/danach. Ich versuche mich fit zu halten mit täglicher sportlicher Aktivität gerichtet nach meinen Bedürfnissen. Wenn ich Lust habe zu Laufen, dann laufe ich, wenn ich Lust auf schwere Gewichte habe, na dann los!
Ich versuche täglich mir Zeit zu nehmen zu Dehnen. Ursprünglich war es gedacht, täglich Yoga zu machen aber wie du oben geschrieben hast ‚ich hab‘ nur eine Stunde Zeit also lieber ein Workout‘. Dein Post hat mich aber wieder neu angeregt, sich doch die Zeit zu nehmen, den der Körper und Geist ist einem sehr dankbar. 🙂
Liebe Grüsse veg.fruitia
Liebe Julia, ein sehr schöner Blogbeitrag und ein toller Gewinn! 🙂 Ich mache zur Zeit wirklich gerne Sport; am liebsten besuche ich in meinem Fitnessstudio den Kurs „Piloxing Knockout“, das ist ein intensives Intervall-Training mit Box- und Pilateselementen. Ich liebe es, vor allem ist man danach so richtig ausgepowert! Ansonsten mache ich auch gerne Home-Workouts, da suche ich mir einfach gute Youtube-Videos heraus. Bei schönem Wetter mag ich auch das Laufen total, da kann ich wunderbar abschalten und genießen.
Ich würde mich wirklich riesig über den Gewinn freuen! 🙂 Ganz liebe Grüße! Vera
Liebe Julia, schöner Blogpost! Ich versuche eigentlich so oft wie möglich Sport zu machen, da ich mich danach einfach immer besser fühle! Meistens ist das 5-6 mal die Woche, vor allem laufen liebe ich, aber ohne meine Workouts würde mir auch etwas fehlen! Yoga habe ich leider noch nie ausprobieren können, werde ich bei der nächsten Gelegenheit aber auf jeden Fall tun. Schönen Abend dir noch und mach weiter so!!
Ich gehe 2-3 mal die Woche laufen und habe grade mit Boxen angefangen. Da ist der perfekte Sportbh undabdingbar. Und Yoga ist so super zum wieder runterkommen und um ein Date mit sich selbst zu haben. Mache ich wie du sagtest leider auch zu selten. Aber deine Bilder sind so inspirierend, da bekomme ich sofort wieder Lust.
Ganz liebe Grüße und bleib so toll.
Friederike
Ein toller Beitrag und tolles Gewinnspiel!
Ich würde mich riesig über diesen Sport- BH freuen, da ich sehr aktiv bin und Freude an der Bewegung habe. Beim Sport kann man einfach mal abschalten und den Lernstress vergessen.
Am liebsten jogge ich oder fahre Mountainbike.
Aber den passenden Sport-BH habe ich leider noch nicht gefunden, da die meisten nicht den besonderen Halt geben. Vielleicht ist dieser ja der richtige.
Liebe Grüße und eine schöne Woche
Tabea
Liebe Julia,
ich muss zugeben ich bewundere dich für deine Disziplin und deine Fitness! Ich stecke momentan mitten in einer Ausbildung und nehme mir daher kaum die Zeit für Sport, obwohl es mir nicht schaden würde. Ich sitze den ganzen Tag im Büro und bin leider während der Arbeit nicht wirklich körperlich aktiv. Umso mehr müsste ich danach einen guten Ausgleich schaffen und mich beim Sport richtig auspowern und meine Rücken- und Nackenmuskulatur stärken (das ständige Sitzen ist leider gar nicht gut).
Und trotzdem nehme ich mir die Zeit nicht. Ich habe Phasen, in denen mache ich viel Sport. Ich gehe ins Fitnessstudio, mache Pilates und Yoga. Und dann gibt es Phasen wie jetzt, in denen ich mir einfach nicht die Zeit nehme.
Und während ich das hier schreibe werde ich langsam genervt von mir selbst und meinen ewigen Ausreden.
Ich muss langsam in eine Routine finden und Sport als Teil meines Alltags sehen. Deine neue Motivation-Serie kommt mir da wirklich sehr gelegen und hilft mir sehr.
Den Sport BH würde ich sehr gern gewinnen, da ich noch kaum richtige Sportklamotten besitze.
Du kannst wirklich sehr stolz auf dich und dein Verhältnis zu Sport sein. So fit und in Form wie du möchte ich auch gerne sein. Du bist ein super Vorbild in Sachen Sport und Fitness!
Danke für deine motivierenden Snaps, Blogposts und Instagram-Bilder. Du bist wirklich eine Inspiration!
Ganz liebe Grüße,
Maria
Hallo
also ich halte mich fit, indem ich mehrmals die Woche laufen gehe, weil ich finde, dass das für mich der perfekte Ausgleich zum Unistress ist. Außerdem mache ich auch sehr gerne nur ein paar Übungen zu Hause auf meiner Yogamatte, wenn ich nicht zum Laufen komme.. und seit kurzem habe ich mir wieder eine Springschnur gekauft – das hab ich als Kind schon immer so gerne gemacht und macht mir auch heute noch unglaublich viel Spaß und so versuche ich mich auch fit zu halten!
Wünsch dir noch einen wunderschönen Abend
Liebe Grüße
Veri
Ich versuche überall wo es geht Treppen zu laufen und komme dabei am Tag meist auf ein Minimum von 15 Stockwerken. Außerdem tanze ich seit kurzem wieder einmal die Woche Ballett. Wenn es der Alltag erlaubt gehe ich ins Fitnessstudio oder mache ein Blogilatedworkout. Ich möchte meine Fitness wieder steigern und ab und zu auch Laufen gehen und wer kennt es nicht wenn der Sport bh nicht richtig sitzt. Schreckliches Gefühl, gerade beim Laufen.
Ich wünsch allen einen schönen Montagabend. Wenn es heute nicht so gut lief, denkt einfach dran: morgen ist auch noch ein Tag, wir können alles schaffen, was wir erreichen wollen.
Liebe Jules,
Super, dass du das Gewinnspiel verlängert hast! Mein Kommentar wurde nämlich offenbar auch nicht gepostet
Zu deiner Frage – ich halte mich mit einem Mix aus Hanteltraining und HIIT-Workouts zuhause und laufen fit – je nach Lust und Laune – ich mache ja Sport weil es mir Spaß macht und es mir gut tut, da möchte ich mich in keinen Plan zwängen, das ist nichts für mich. Ich versuche mind 3x/Woche was zu machen, komme aber meist auf mehr, will mir aber keine zu hohe Anzahl vornehmen, damit ich kein schlechtes Gewissen habe, wenn das Leben oder einfach schöne Momente mit Freunden/Familie dazwischen kommen und mal nicht soviel Zeit für Sport ist. Und wenn ich mal zwar was machen will, aber nicht genug Energie für ein Workout oder Laufen habe, mache ich eine kurze Dehn-/Yoga-/Faszienrolleneinheit.
Du siehst bei mir wäre der Sport-BH auch in sehr guten Händen und ich würde mich wirklich sehr darüber freuen!
Liebe Grüße Olivia
Ich liebe es, mich verschiedenlichst im Firnessstudio auszupowern 😀
Liebe Grüße
Sandra
Liebe Julia, ich halte mich mit folgenden Dingen fit: Liebe Julia!
ich halte mich so fit: ich spiele tennis, gehe gern laufen und mache workouts zu Hause. Einen perfekt sitzenden Sport-Bh kann man dafür immer brauchen.
Deine Snapchats und Posts sind für mich immer eine große Motivation gewesen und jetzt macht es mir mega spaß! (:
Würde mich sehr freuen zu gewinnen. Liebe Grüße aus Graz, Anna
Hallo, Hallo!
Ich habe mir mal keine anderen Kommentare durchgelesen, um nicht in Versuchung zu geraten irgend etwas ähnlich zu gestalten
Seit ich klein bin, fahre ich mit meinen Eltern schon Fahrradtouren und prinzipiell erledige ich auch alles mit dem Fahrrad – egal welches Wetter und ob ich dafür eine Stunde in die Stadt radeln. Ganz früh ist mein Papa mit mir ins Schwimmbad gegangen und auch dort bin ich seit vielen Jahren im Verein. Zwar habe ich auch viele Phasen gehabt, wo ich mal nicht da war, doch ich liebe diese Sportart trotz alledem am meisten von alles 🙂
Auch wenn ich aus dem Flachland komme, gehe ich super gerne in den Bergen wandern! Das geht dann zwar nur einmal im Jahr, aber ist für mich sehr wichtig!
Vor 1 1/2 Jahren habe ich das Bodyweight Training von Mark Lauren begonnen. Ich wollte einfach fitter werden und insgesamt Muskeln definieren. Das hat auch super geklappt Und ich bin immer noch dabei! Dazu kommt, dass ich seit einem Jahr mit „walken“ gehe in der Umgebung (und mit Begleitung haha) Im Prinzip tun wir das gleiche, wie du bei deine Powerwalks!
So im Februar diesen Jahres habe ich auch (wenngleich unregelmäßig 1-3x pro Woche) mit dem Joggen begonnen. Frühre hasste ich es eigentlich. Doch ich baute mit durch Walken und Krafttraining eine gute Base auf, durch die mein Einstieg ins Joggen richtig Spaß machte, weil es direkt en Erfolgserlebnis gab. Um ehrlich zu sein, klappt das mit dem Joggen abereits am besten, wenn draußen schönes Wetter ist…
Alles in allem hat es sich mit der Zeit in meinen Alltag integriert mich Viel zu bewegen und es lässt mich einfach gut fühlen. Ich finde aber auch, dass es wichtig ist zu merken, wenn man übertreibt.
Zu guter Letzt: ich mache ebenfalls Yoga! Seit etwa 4 Jahren bin ich dabei Hatha-Yoga zu praktizieren und um es kurz zu fassen, ich möchte nie wieder damit aufhören! Dazu muss ich sagen: Yoga ist für mich keine Sportart. Es ist Körperkräftigung und Meditation, aber nichts desto trotz, hält es uns dadurch gesund (im Geist), fit, dehnbar und widerstandsfähig.
Liebe Grüße
Nachdem ich fünf Jahre lang Fußball gespielt habe, habe ich jetzt während dem Studium angefangen, Yoga zu machen und es ist wirklich super, es ist entspannend und herausfordernd zugleich. Ansonsten gehe ich noch ab und zu joggen und mache ein Fitnessübungen.
Momentan gehe ich viel ins Fitnessstudio oder einfach am Fluss entlang joggen, da kann ich super abschalten. Ich wollte allerdings schon immer mal Yoga ausprobieren weil so viele davon begeistert sind. 🙂
LG und ein toller Blogpost,
Franca
Fit zu sein bedeutet für mich einiges und darum mache ich auch so gerne Sport:
1. Wie wohl für jeden: um mich wohl in meinem Körper zu fühlen und meine sportliche Leistung zu verbessern
2. Um abzuschalten neben dem stressigen FH Alltag und der täglichen Lernerei
3. Um auch geistig fit zu bleiben, weil ich beim Sport so gut abschalten kann und danch einfach wieder klarer denke.
Um mich fit zu halten mache ich vor allem was mir Spaß macht. Ich habe nach einer längeren Pause wieder das Laufen für mich entdeckt, gehe gerne Mountainbiken, klettern und auch 2x pro Woche ins Fitnessstudio für ein Krafttraining.
Seit ca. 1 Monat mach ich auch mehr oder weniger regelmäßig Yoga um meinen Stress (den ich mir selbst mache) zu bewältigen – und es tut sooooo gut.
Darum würd ich mich total über den Sport BH freuen 🙂
Es ist immer sooo toll, wenn Menschen zu Yoga finden! Ich praktiziere es seit 2 Jahren regelmäßig und bin mittlerweile ein richtiger Junkie 🙂 Vor ein paar Monaten hab ich auch meditation für mich entdeckt und merke, wie auch das unendlich gut tut – sowohl dem Geist als auch dem Körper.
Den BH würde ich sber wahrscheinlich für mein HIITs tragen – ein neuer steht schon länger auf meiner To-do Liste – aber ein richtig guter findet sich nicht so leicht! Ich würde mich riesig freuen!
Ich gehe mehrmals die Woche laufen und liiiiiebe es! ♡
Ich habe am Freitag meine erste Yoga stunde gehabt und ich muss sagen, Woooow!!!
Ich erkenne mich in deinen Worten wieder. Es ist so sehr entspannend aber auch gleichzeitig anstrengend gewesen 🙂
Und fit halten tu ich mich mit Wandern da ich in den Bergen wohne – in der Obersteiermark :))
Mach weiter so 🙂
uh, wie schön, ich kann doch noch beim Gewinnspiel mitmachen!!!
Ich bräuchte ganz ganz dringend einen neuen Sport-BH, da meiner schon ziemlich verschlissen ist. Auch wenn er das Glück hat, nicht sehr viel halten zu müssen, so muss er doch einiges mitmachen. Oft ist er mit seiner Trägerin unterwegs auf die Berge, wandern in den Alpen, wird im Winter aber auch gerne zum Boarden getragen. Unter der Woche muss er außerdem allzeit bereit sein, wenn es zum Zirkeltraining ins Fitnessstudio geht, da ist sein voller Einsatz gefragt, und wenn ein Morning Run ansteht. Es gibt doch keine schönere Art in den Tag zu starten, auch wenn mir der Sport-BH manchmal noch etwas müde um 7 Uhr morgens in der Schublade erscheint.
Beim Yoga war er sogar auch schon dabei, daran versucht sich seine Trägerin nämlich auch seit ein paar Wochen, weshalb ich deinen Beitrag hier so toll finde. Außerdem habe ich zum Geburtstag vor ein paar Wochen von Freunden eine Yogamatte bekommen und jetzt wird durchgestartet. Was wäre da besser als ein neuer Sport-BH, der mich immer an dich, den Beitrag erinnert und so motiviert fit zu bleiben und ein Yogi zu werden. Liebe Jules, bleib wie du bist und Namasté!
Hallo Julia,
Dein Beitrag hat mir sehr gut gefallen :). Für mich hat „fit halten“ etwas mit Ernährung, aber auch Sport zu tun. Ich versuche jeden Tag Sport zu machen. Dies beinhaltet bei mir eine Runde zu joggen und danach noch ein Workout mit drei Wiederholungen zu machen. Mittlerweile gehört es zu meiner Routine dazu und ich muss mich nicht dazu zwingen. Außerdem ernähre ich mich ausgewogen und gesund. Dein Blog inspiriert mich dazu, neue Rezepte auszuprobieren oder mir selber etwas auszudenken, denn Kreativität ist für mich beim Thema Ernährung sehr wichtig.
Ganz liebe Grüße und einen wundervollen Tag,
Clara
Ich liebe das Kraftraining, ob im Gym oder der Natur.
Leider muss ich jetzt wegen einer OP eine 4 wöchige Sportpause einlegen. Ich werde mich dann an neue Sportarten wie Yoga und Pilates ran tasten, denn dieser Blogpost war ein Anreiz dazu.
Liebe Julia,
in meinem Stammbaum war glaub ich irgendwann mal ein Hamster. Ich liiiiebe es mich zu bewegen und bin tatsächlich eher der Cardio-Typ: Laufen, Crosstrainer und die meisten Strecken unter 10km mit dem Fahrrad fahren, das ist genau mein Ding!
Schon als kleines Kind hab ich angeblich oft zu meiner Mama gesagt, wenn sie mich vom Kindergarten abholen will „darf ich noch kurz ein bisschen laufen?“. Dann bin ich wie eine Wilde im Kreis gelaufen und danach wars gut und wir konnten heimgehen 😀
Ausserdem reite ich seit meinem 4. Lebensjahr und ja, auch wenn das die wenigsten Nicht-Reiter nicht glauben können, das ist tatsächlich Sport und anstrengend. V.a. wenn man für (Spring)Turniere trainiert, wie ich.
Wegen einer orthopädischen Schwäche mache ich seit meinem 3. Lebensjahr Krankengymnastik und bin daher auch oft mit Thera-Bändern, Ball oder einfach mit dem eigenen Körpergewicht am Kraft trainieren.
Zudem geben ich noch einen Kurs bei uns im Uni-Sport und liebe es mich mit meinen Teilnehmern beim Zirkeltraining auszupowern.
Seit neustem mache ich manchmal morgens Power-Walks, danke für diese Inspiration!
Ich freu mich immer über neue Blogeinträge von dir! Mach weiter so, ich find dich toll.
Liebe Grüße
Constanze
Hi Julia! Ich gehe laufen, mache sehr gerne Crossfit oder auch Workouts von Kayla Itsines. Lässt der Alltag mal keinen Sport zu, schaue ich, dass ich auf meine 10.000 Schritte komme.
Viele liebe Grüße Steffi
Hey Julia!
Nach langem überlegen versuch‘ auch ich noch mein Glück.
Wie ich mich fit halte? Ich nütze jede Möglichkeit, zu Fuß zu gehen oder die Treppen zu nehmen, mal Einkäufe so nach Hause zu tragen. Okay, zugegebenermaßen ist das nicht annähernd Sport, aber solch Kleinigkeiten werden oft vergessen! Ich bin Reiterin und hänge an diesem Sport mit Leib & Seele. Aber auch laufen und schwimmen (ja, schwimmen, kein rumgeplantsche und schön-im-Bikini-rumlungern!) tue ich irrsinnig gerne! Um mich fit zu halten, lese ich aber auch mal gerne was – mentale Fitness ist doch auch wichtig! Irgendwie muss man ja im Gleichgewicht bleiben, nicht?
Ein neuer Sport-Bh wäre schon toll, überhaupt, da ich sowieso einen Mangel an Sportkleidung habe (ich gebs ja zu!)
Damit einen schönen Mittwoch, an alle viel Glück! Herzlichst! ❤
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